Schudnite s bylinkami

Počuli ste už o zázračnom chudnutí pomocou byliniek? Ak nie tak je ten správny čas dozvedieť sa niečo viacej. Bylinky majú množstvo výhod a jednou najdôležitejších je práve to, že sú prírodné. Z toho vieme, že sa nemusíme báť, že svoje telo dávkujeme niečim chemickým. Ak sa zamyslíte nad minulosťou, zistíte, že ľudia v minulosti neboli tak znepokojovaný problémom obezitz a priberania tak ako to je dnes. Od tej doby ako ľudia začali spracovávať prírodné potravin, toré postrádajú na prírodnej báze, začali priberať na váhe. Dokonca aj dnes sa hovorí, že ak niekto zhodí zopár kíl, bude to prostredníctvom prírodných potravín a za pomoci cvičenia. Práve preto by ste aj vy mali vedieť o tých najlepších bylinkách na chudnutie. Začnime preto s jedným z najznámejších a tým je zelený čaj.
Zelený čaj - bylinka, ktorej všetci veríme

Zelený čaj je nielen naložený s antioxidantmi, ale má nespočetne veľa vlastností v sebe. Jednou z týchto vlastností je práve termogenézia. Termogenéziu možno chápať ako proces výroby tepla v organizmoch, vrátane ľudského tela. To zvyšuje spotrebu energie a tuku pri oxidácii, takže si vypáli váš telesný tuk rýchlejšie. Zelený čaj tiež pomáha urýchliť pocit, že ste plný, takže nebudete jesť viac, než je potrebné. Nielen to, EGCG v zelenom čaji znižuje množstvo tuku, ktoré vaše telo absorbuje, keď budete jesť jedlo. To je nielen užitočné vo vašom pokuse o chudnutie, ale tiež pri znižovaní hladinu cholesterolu v krvi.

Ako mať zelený čaj na chudnutie?Do šálky si vložte 1-2 lyžičky kvalitného zeleného čaju. Zalejte to horúcouvodou a nechajte ho povariť po dobu jednej minúty. Nenechajte ho tam však príliš dlho, lebo potom už možno nebudete vedieť prísť silnej chuti zeleného čaju na chuť. Do čaju v žiadnom prípade nepridávajte sladidlo, veď predsa hovoríme o čaji na chudnutie. Zelený čaj by sa mal piť v dopoludňajších hodinách, pretože má dostatok kofeínu. Ak si dáte šálku ráno, môžete tak spáliť viacej kalórií počas celého dňa. Počas dňa by ste mali vypiť 4-5 šálok zeleného čaju.

Čaj namiesto kávy?

Čaj je jedným z najväčších pokladov zeme, to vie nejeden z nás. Neexistuje problém, alebo kríza, ktoré nemožno vyriešiť pomocou šálky čaju. Niekto si však môže myslieť, že káva čaj predbieha, vzhľadom na to, že mnohí z nás si myslia, že nám práve káva dodáva viacej energie. No napriek tomu, že káva možno spraví ten istý efekt ako čaj, čaj má navyše tú výhodu, že spravidla čistá voda s úžasným čajom, čo vám dodá dostatok hydratácie po celý deň. To znamená, že je to fantastické pre vašu pleť, ktorá je rýchlejšie hydratovaná. Chyrujú taktiež fámy, že čaj má menej kofeínu ako káva, ktorá sa podáva v rovnakom množstve. A však skutočnosť je taká, že to nie je pravda. Čaj má rovnaké množstvo kofeínu ako káva, aj keď sú oba stimulanty, káva má oveľa väčší depresívny účinok a to tým že znižuje hladinu energie viacej ako čaj. Preto siahnite radšej po šálke dobrého čaju namiesto kávy.