Určite sa aj vám stáva, že ste občas chorí alebo mierne nachladení. Niekto vám povie veď to nič nie je, veď to ti prejde ale v niektorých prípadoch podcenenie takýchto začiatkov choroby je veľkou chybou. Čo všetko preto môžeme robiť aby sme sa vyhli takýmto nepríjemným príznakom a aby sa naše prvotné príznaky nezhoršovali?
V prvom rade určite myslite na základy hygieny. Čo tým ale myslíme? Určite si nezabúdajte po každom vysmrkaní nosa alebo po každom zakašľaní umyť ruky. Hygiena je v tomto prípade nevyhnutná a pomáha vám tak neprenášať si bacili po celom tele. Ďalšou veľmi dobrou radou nad zlato je skúsiť do seba dostať čo najväčšie množstvo vitamínov a vody. Vitamíny sú dôležité preto, lebo nám pomáhajú bojovať s baktériami a voda v našom tele je potrebá, aby naše telo nebolo dehydrované. Skúste však piť čo najviac čistej vody alebo čajov a vyhnite sa bublinkovým nápojom a sladeným vodám.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára