Ako ju podporiť?
Rozhodli ste sa, že máte pocit, že vaša imunita či imunitný systém vašich detí nie je v poriadku a neviete si rady? V prvom rade si uvedomte, že správna životospráva je ako podpora imunity u detí najdôležitejšia. Preto v prvom rade nesiahajte hneď po výživových doplnkoch a tabletkách, či rôznych kvapkách. Zamerajte sa radšej na to, či vaše deti správne a pravidelne jedia. Či ich strava obsahuje dostatočné množstvo živín, vitamínov, minerálov a iných látok ktoré sú dôležité na správne fungovanie ich imunitného systému. Vy ako ich vzor však musíte ísť príkladom a ukázať im, že zdravá strava je im len prospešná. V ďalšom rade tu máme dostatočné množstvo pohybu. Ak vaše deti zrovna neholdujú športu či športovým aktivitám, skúste ich na to nalákať. Začnite viacej chodiť do prírody, trávte viacej času vonku, chodievajte na prechádzky so psom. Ukážte im však aj to, že aj šport môže byť zábavou a časom sa im môže stať aj závislosťou. Pohyb je nesmierne dôležitý pre ich vývin vo všetkých oblastiach, preto by sme ho nemali podceňovať a stavať do úzadia. Ak si však myslíte, že vaše deti majú dostatok pohybu a taktiež majú zdravú a vyváženú stravu a stále sú choré, chorľavé či až príliš náchylné na rôzne vírusové ochorenia, mali by ste začať uvažovať o návšteve lekára, imunológa či nejakej alternatívnej liečbe prírodnými prostriedkami. V lekárniach ale aj na internete sú dostupné rôzne vitamíny na podporu imunity u detí ale aj u dospelých. Ak nie ste zástancami tabletiek alebo si myslíte, že vaše deti ich nebudú chcieť jesť, siahnite po inej alternatíve akou sú rôzne spreje do úst, kvapky či nápoje, ktoré váš imunitný systém dostanú na správnu cestu.
