Zdravá strava

Ako u každého teenagera aj vaše telo prechádza mnohými fyzickými zmenami - zmenami, ktoré musia byť podporené zdravou a vyváženou stravou.

Keď budete jesť rozmanitú a vyváženú stravu, mali by ste mať možnosť získať všetku energiu a živiny, ktoré potrebujete, z jedla a nápojov, ktoré konzumujete, čo prospeje správnemu rastu a rozvoju vášho tela. Niektoré dôležité živiny, ktoré si treba uvedomiť, sú:

- železo,

- Vitamín D, 

- vápnik.

Zdravé stravovanie nemusí znamenať vzdanie sa vašich obľúbených jedál. Jednoducho to znamená jesť rôzne potraviny a znižovať potraviny a nápoje s vysokým obsahom tuku a cukru, ako sú sladké šumivé nápoje, lupienky, koláče a čokoláda. Tieto potraviny by mali byť konzumované menej často a v menších množstvách.
Ak sledujete vašu váhu, je to spôsob, ako získať predstavu, či je zdravá a vyvážená aj vaša strava. Diéty, preskakovanie raňajok alebo hladovanie určite nefungujú.

Konvenčné liečenie Lyme choroby - boreliózy

Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti majú často ťažkosti s diagnostikou lymskej choroby, pretože mnohé z jej príznakov sú podobné ako iné infekčné alebo autoimunitné ochorenia, ako je chrípka, artritída alebo lupus. Niekoľko testov je teraz k dispozícii na diagnostiku boreliózy. Najpopulárnejším spôsobom diagnostiky je kombinácia testov Western blot a ELISA, ktoré merajú špecifické protilátky v krvi. Niektorí odborníci sa však domnievajú, že toto testovanie má chyby a nie je vždy presvedčivé. Ďalším testom, ktorý môže byť účinný pri diagnostike boreliózy, je priama mikroskopia, ktorú vykonáva menej laboratórií. Často ju vykonávajú holistickí lekári v kombinácii s ďalšími fyzickými vyšetreniami. Akonáhle je borelióza diagnostikovaná, najbežnejšou konvenčnou liečbou, ktorá sa dnes používa, sú antibiotiká na predpis. Väčšina ľudí môže prekonať boreliózu po niekoľkých týždňoch liečby antibiotikami. Najčastejšou antibiotickou liečbou pretúto infekciu je kombinácia amoxicilínu, cefuroxím axetilu alebo doxycyklínových antibiotík užívaných počas 2-4 týždňov. Avšak nie všetci budú dobre reagovať na tieto antibiotiká vrátane tých, ktoré majú infekcie, ktoré sa šíria cez centrálny nervový systém.

Národný inštitút pre alergiu a infekčné ochorenia hlási, že čím skôr začne liečba po infekcii, tým rýchlejšie a úplnejšie bude zotavenie - tak ľudia, ktorí počkajú chvíľu pred diagnostikovaním, nemusia reagovať pozitívne na antibiotiká. Antibiotiká liečia malú časť boreliózy, ale nie celý stav a sériu príznakov. Okrem toho antibiotiká môžu spôsobovať vedľajšie účinky a nie vždy sa môžu použiť u tehotných žien alebo u osôb, ktoré sú alergické / reaktívne.

Antibiotiká môžu oslabiť imunitný systém v priebehu času tým, že negatívne menia črevné baktérie, najmä ak sa používajú dlhšiu dobu. Zabíjajú nielen škodlivé baktérie, ale aj dobré baktérie, ktoré potrebujeme aj pre silnú imunitu. To znamená, že antibiotiká môžu spôsobiť, že sa baktérie boreliózy rozšíria ešte viac a zhoršia sa u niektorých ľudí. V dnešnej dobe však už existujú aj iné liečby. Alternatívna liečba boreliózy je rozvinutá nielen v zahraničí ale aj u nás a čoraz viacej sa dostáva do povedomia ľudí.